軸足の重要性

冬物のコート

はもういらない感じですか

ねーー。

うれしい季節

と変わっていきます。続き

上の連写はミックファニングのリッ

ピングです!!

 

後足をよーく見てください。

 

何か気がつきますか??

 

 

リップに上がった後足のヒザがク

ルンというかのように動いていま

す。

 

 

 

これは後足主体でボードをコント

ロールしています。

 

 

 

 

今日はこの軸足についてお話して

みましょう!!

 

 

横にいけるようになると、スピー

ドをもっともっとつけたくなりま

すよね。

 

 

少しでもノーズが浮かないように

前足加重で踏み込んでいきます。

 

 

一般スクールでは、

 

「もっと前足に力を入れて踏んで!」

 

海の中ではそのような声を耳にしま

す。

 

 

 

ボードのノーズが浮いてしまうと失

速するので当然の動作だと思います。

 

 

 

 

しかし、その乗り方を覚えてしまう

とレールワークが上手くいかなくな

っていきます。

 

 

 

なぜなら、サーフィンは前足で加速

をするものだと身体に染み込んでし

まい、ボードをターンさせるのも前

足を使って行います。

 

 

 

この動作が伸び悩む原因となってい

きます。

 

 

 

 

 

 

 

サーフィンの基本は軸足でボードを

加速させていくのが基本中の基本。

 

 

この動きを完全に作り上げていくう

えで、前足加重を覚える方が壁に当た

らずすんなりと、上達していきます

 

 

なぜなら、前足加重の正しい踏み方

も軸足加重を覚えることによって、

より体重を掛けられるように変わっ

ていくんです。

 

 

 

では、まず最初に軸足で波に乗るに

はどのような練習が適切なのでしょ

うか??

 

 

 

これについては、ありとあらゆる練

習方法を試してみました。

 

 

①正しい立ち方を覚える

 

②テイクは後足から立つ

 

③テールコントロールを使う

 

この三つを練習するとだんだん軸足

が作られていきます。

 

 

 

これをすんなりできる人は、ひたす

ら練習すれば大丈夫です!!

 

意識しながら頑張ってください。

 

 

 

 

 

スーパーストイックシステムでは、

さらに細かくかみ砕いた練習をして

いきますので、少しご紹介してみま

す。

 

 

 

①正しい立ち方とは??

 

※身体を真っすぐに起き上がらせ、

 重心を作っていきます。

 軸足が骨盤の上に乗っかってい

 るような体勢を作りあげる事で

 軸足意識で波に乗れるようにな

 っていきます。

 

陸トレ・スケボー練習あり

 

 

 

②軸足から立つ意識

 

※テイクオフの基礎を固めて軸足

 から立てるように練習していき

 ますが、へそ重心を取ることを

 意識すると道のりは早くなりま

 す。

 

 

 

③テールコントロール

 

※レールワークの独自の練習法で

 理屈を理解してやり込みます。

 

 

 

 

 

 

 

正しい立ち方を覚えるためには、普

段の大勢から最低10個以上は改善

してくことになります。

 

 

足の指から関節の曲げ方。そして重

心を作る上半身の姿勢。

 

 

上の写真はケリーの押さえ方です。

 

前足の指を使って荷重をかけていま

すね。

 

 

 

このように小さなことを作りあげて

いくことがとても大切となります。

 

 

 

 

次回募集のスーパーストイックシス

テムは5月中旬からとなっています

 

 

 

申込方法などはブログでお伝えいた

しますのでお待ち願います。

 

 

基礎を改善して上達したいという方

は、お待ち申し上げています。

 

 

 

 

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