自分を変える★

7月に突入しました!

ついに夏が来たっ!!

そんな感じを受ける月

ですね。

続き→

ここ最近、変化が急速に起こって

いるような気が致します。

 

 

仕事や生活環境など何か大きく変

わっている方も多いのではないで

しょうか??

 

 

あらかじめの心構えがない場合の

変化は、かなり心身ともに大変だ

と思いますが。。。

 

 

「変化」はチャンスの合図と思っ

てください!!

 

 

 

 

 

さて。

 

 

今日は自分を変えていく「変化」に

ついて心理学的にお話ししてみたい

とおもいます。

 

 

 

 

 

サーフィンがもっと上手くなりたい

!!

 

 

これもまた変化したいとう1つの願

望です。

 

 

「変化」とは通常、今、自分が持っ

ていないモノ、またはもっていない

力を求めようとする心理から生じて

いきます。

 

 

 

 

もっと、なになにしたい・・・

もっと、こうなりたい・・・

 

 

こうやって追い求めることが変化の

始まりとなります。。。

 

 

 

 

 

しかし。

今に無いモノを追い求めるのは素晴

らしいことではありますが、もっと

違う視点からとらえることで大きく

成長することができるんです。

 

 

 

例えば・・・

 

もっとサーフィンが上手くなる為に

は、自分の中の不要な価値観や感情

を手放すことで得るモノが生じます。

 

 

 

サーフィンに行きたいが、仕事が休

めないという方は多いですね。

 

 

もっと海に行きたい!!

これを追い求めても現実には厳しい

かと思います。

 

 

そうすると

無いモノを求めてもしょうがないで

すよね??

 

 

 

 

では、今の現状で海に行ける為に捨

るモノは何か??

 

 

 

これを考えていきます。

 

 

 

 

朝の起きる時間を1時間捨てて、海

行く。

 

 

休みの日にやらなければいけないこ

とを他の日に回せるようにする。

 

 

 

などなど・・・

 

 

 

 

 

これが重要となります。

 

 

 

つまり、ないものを追い求めるの

ではなく、あるものを手放すとい

う引き算形式で自分を見つめてい

きます。

 

 

 

 

 

さらに例をあげてみましょう!!

 

サーフィンが上手くならない理由を

探してみてください。

 

 

 

毎月、海に行ける回数が少ない。

波が良くないとすぐに上がる。

前の晩、飲みすぎて朝起きれない。

サーフィン以外の出費が多く海に

回せない。

 

 

人それぞれたくさんの理由がありま

す。

 

 

 

こういう問題を引き算形式で手放し

ていくことで自分の感情部分に焦点

当たります。

 

 

 

これを見つめることで自分がサーフ

ィンに対する本当の気持ちを知れる

ことができます。

 

 

 

これは何度も出てくる言葉ですが

「自己理解」につながっていきま

す。

 

 

本当の自分はいったい何が一番好

きなのか??

 

 

 

 

そう考えて答えをだしていくと、人

は悩まなくなるんですね。。

 

今日は難しい話しとなりましたが

、簡単に言ってしまうと優先順位

を決めて正しい選択をすることが

大事です。

 

 

そこをしっかりと「理解」すると

いうことで、素晴らしい人生を作

り上げていけます。

 

 

サーフィンを楽しむ為にはこのよ

なことを知っていると意外に上

が早くなるかもしれませんよ…