意識性の原則

サーフィン上達方法には欠かせないトレーニング方法です!!

 

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クリスマスが終わるとあっという間

に年末モードになりますね!!

 

楽しいクリスマスをお過ごし下さい。

 

 

 

さて、今日は上手くなる為のトレー

ニング方法をご紹介します。

 

 

まず、サーフィンは形から入るのが

べストです。カッコイイボードやウ

ェットスーツをチョイスして、サー

フィンするだけでも、なんだか気分

が良くなりませんか??

 

 

職人さんの例を上げてみますが、い

い仕事をするためにはいい道具が必

要です。

 


 

 

それと同じように、自分で気に入っ

たサーフギアを大事にしていくだけ

で、サーフィンに対する意気込みと

技術が間違いなく変わっていきます。

 

 

 

単純なことだとはおもいますが、な

ぜそのような心理が働くのか??

今日はここを掘り下げてみたいとお

もいます。

 

 

 

 

 

 

 

 

意識性の原則

よく、このブログでは、~を必ず

「意識」してください!!


このようになげかけています。



これには理由があるんです。




意識性の原則とは、使っている筋肉を

意識することや目標となる乗り方をイ

メージすると、より効果的なトレーニ

ングが出来るとされています。



また、使っている部分を触ったり見る

ことによりさらに高い効果が期待でき

るんです。



意識することによって正しい筋肉を使

っているかも確認しながら行えますし

、怪我の防止にも繋がっていきます。



逆に、高めたい能力や箇所を意識しな

いで行うと、代償作用という働きが起

こります。



これは、高めたい箇所以外の補助に使

ってしまいがちになるということです。


つまり、使ってはいけない余計な力が

入ってしまいサーフィン上達を妨げま

す。









例をあげてみましょう!!


お笑い芸人のなかやまきんに君が、自

分の筋肉に話しかけていますよね。


「おい、おれの筋肉!」みたいな…



ボディービルダーは、強化したい筋肉

の部分に話しかけるらしいです。


話しかけることによって、一部分に集

中でき、強化できることにつながって

いきます。


まさにこれは意識性の原則に基づいて

おこなわれているんです。


きんに君のギャグはそこからきている

のだとおもいます(笑)




では、サーフィンに置き換えてみまし

ょう!!




最初にお話した、いいボードに乗りウ

ェットスーツを着ることで、上手いサ

ーファーになる為の最初のステップに

入る意識を高めていきます。



そして、次に波に乗っている時は、あ

る一定部分だけを意識します。


そうすることで、代償作用を免れた綺

麗な形で乗ることができます。



そしてさらに、ある部分にはなしかけ

ながら波に乗ることで、バツグンの効

果を得ることができます。



ちょっと笑ってしまうかもしれません

が、意識してみてくださいね!















サーフィンが上手くなるためには、ま

ずは正しいフォームを作るのが先決で

す!!



この正しいフォームを作りあげること

によって、体重移動やバランスが整い

一気にサーフィンレベルがあがってい

きます。



スーパーストイックシステムでは、こ

の正しいフォームを作るためにはどう

したらよいのか?



これを重点的に考えて、意識性の原則

を用いたプログラムになっています。





そして「ストイック」という本当の意

味は自分に厳しく欲望に流されないこ

とです。



つまり、サーフィンが上手くなるた

めには、自分が好きなように波に乗

る欲望を一旦捨てて、


ただ

上手くなりたいという欲望一つに思

考を切り替えていくことが重要です。



これも精神的な意識性の原則となって

いきます。




それくらいやらないとサーフィンは上

手くならないということです。






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