カッコイイ乗り方になる!

スポーツをするのには、身体の柔らかさが求められますが、サーフィンでも同じです。続き

身体が固い人は、サーフィンの見せ所

でも、固い動きになってしまいます。

 

身体が固い人でも、毎日の柔軟体操や

ストレッチ運動を続ければ、必ず柔ら

かくなっていきます。

 

特に風呂上りにやるのが効果的です。

 

速攻冷蔵庫からビールを取り出して、

グイッと飲むのは最高でしょうが、1

0分でもいいのでストレッチを習慣に

して欲しいものです。

 

海に入る前に、念入りにやればいいと

いう方もいらっしゃいますが、毎日の

ストレッチでなければ、動きに柔軟性

をもたらすことはできません。

 

 

 

 

 

リッピングでテールを蹴りたいのであ

れば、なおさら体を柔らかくしないと

怪我につながってしまいます。


上の写真の体勢を作ろうとするなら、

地面の上で足を広げて180°開脚が

できないと不可能になります。


開脚ができないのであれば、上の写真

の体勢をイメージしてテールをけって

も、絶対に同じ形はとれません。


体が固いと、こういう部分部分の動き

ができなくなってしまうので、風呂上

りの一杯の後にはストレッチをやる習

慣を付け加えてください。







ストイックでは、身体を柔らかくして

もらいます(自己管理)


股割りができるくらいにはならないと、

不合格です(笑)



仕事で毎日疲れているので、なかなか

めんどうかとおもわれますが、やる気

になる写真をみてください。




オーストラリアではサーフィン育成の

為のジムのようなものがあります。


重心を整えるプログラムや柔軟な身体

を作るトレーニングを行っています。





ほとんどのオーストラリアのサーフ

ァーはここでトレーニングを受けて

います。

 

もちろん、アマチュアの人もたくさ

ん通っているそうです。

 

 

ジムに通っている方はともかく、年

を重ねると、どんどん体は固くなっ

てしまいます。

 

体が硬くなってくると、気持ちがだ

んだん弱気になっていくものです。

 


人間は心と身体はつながっています。

 

これ以上激しく動くことに、だんだ

自信がなくなってしまい、激しい

動きにセーブをかけるようになって

いきます。

 

これは「メンタルブロック」と言っ

て、誰にでもある自己防衛本能です。

 


スーパーストイックでは、このメン

タルブロックと戦い、自分に打ち勝

方法として、毎日のストレッチか

ら始まます。

 

いきなり、筋トレやランニングなど

にくらべれば、そんなにハードルは

高くないとおもいますよ(笑)

 

 

ビールの後はストレッチ!!

 

まずはこんな習慣を作ってみてはい

かがでしょうか??